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Cursos de Extensión Universitaria

Evento 

Mindfulness para la gestión de la ansiedad y la regulación de los estados de ánimo (Programa MBCT)
Título:
Mindfulness para la gestión de la ansiedad y la regulación de los estados de ánimo (Programa MBCT)"
Cuándo:
01.02.2018 - 22.03.2018 
Dónde:
Categoría:
Cursos de Extensión Universitaria

Descripción

Del 1 de febrero al 22 de marzo se celebrará el Curso de Extensión Universitaria "21870 Mindfulness para la gestión de la ansiedad y la regulación de los estados de ánimo (Programa MBCT)

Horario: 17:00-19:30 h.

Objetivo/s del curso: El programa MBCT combina e integra los avances de la ciencia cognitiva con la práctica del Mindfulness (Atención plena). Es un programa experiencial y basado en la práctica personal.

Con este programa aprenderás a:

• Gestionar mejor el estrés y la ansiedad del día a día.

• Desarrollar tu concentración.

• Tomar conciencia del “piloto automático” y como se pone en marcha.

• Detectar las señales de alarma ante tus cambios de ánimo, pudiendo decidir qué acciones tomar.

• Incrementar tu autoestima y activar acciones de autocuidado.

• Abrir un poco el espacio para mejorar el humor y equilibrar tus estados de ánimo.

Este programa está avalado como parte del itinerario de formación para la impartición del programa MBCT.

 

 El importe de la matrícula se deberá abonar mediante ingreso en efectivo o transferencia bancaria a la cuenta ES59 2038-2201-28-6000799944 (Bankia / Caja Madrid), a nombre de la Fundación General de la Universidad de Alcalá-Cursos de Extensión. Es imprescindible poner en el concepto de la transferencia el nombre del alumno, su NIF y el código del curso que aparece delante del título.

 

Último día para inscribirse: 25 de enero o cuando se hayan cubierto las plazas ofertadas. Después de esta fecha, o si se han cubierto todas las plazas, no se admitirán más inscripciones.

 

Documentación necesaria para la inscripción:

 -Hoja de inscripción debidamente cumplimentada.

 -Fotocopia del recibo bancario del pago del curso.

-Solo si el curso tiene descuento para estudiantes universitarios, fotocopia de la matrícula universitaria del curso académico 2017-2018.

 

imagem-pdf-download 21870 Mindfulness para la gestión de la ansiedad y la regulación de los estados de ánimo (Programa MBCT)




Lugar

Lugar:
Facultad de Medicina y Ciencias de la Salud

Descripción

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